सुदर्शन क्रिया से त्रिप्ती ने आतंक और अकेलापन हराया

23 साल की त्रिप्ती सिंघल हरियाणा के पंचकूला से हैं। बचपन में, उन्होंने अपने माता-पिता के लगातार झगड़े देखे, और उनके पिता के संघर्षरत व्यापार ने स्थिति को और भी कठिन बना दिया। इस माहौल का उनके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ा। परिवार की आर्थिक स्थिति में मदद करने के लिए, उन्होंने 12वीं कक्षा के दौरान घर पर छोटे बच्चों को ट्यूशन देना शुरू किया। हालांकि, 19 साल की उम्र में उन्हें डेंगू हो गया, जिससे उनकी सेहत धीरे-धीरे और बिगड़ने लगी।

सुदर्शन क्रिया: मैंने बहुत असुरक्षा महसूस करना शुरू कर दिया।

साथ ही, वह मानसिक और भावनात्मक रूप से बेहद असुरक्षित महसूस करने लगी। चुनौतियाँ यहीं खत्म नहीं हुईं। डेंगू से ठीक होने के बाद, उसे हर दिन 100 डिग्री बुखार रहने लगा। रक्त परीक्षण के बाद, उसे तपेदिक (टीबी) का पता चला। उसे 20 दिनों के लिए अलग-थलग रहने की सलाह दी गई, जिसके दौरान उसे सांस लेने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ा।

इससे उसकी पीड़ा और बढ़ गई। एक दिन उसकी स्थिति तब और बिगड़ गई जब उसके हाथ बेकाबू कांपने लगे, और कितनी भी कोशिश करने पर भी वह इसे रोक नहीं पाई। भावनाओं से घिरी हुई, वह रोने लगी, न तो अपने हाथों के कांपने को रोक पाई और न ही आंसुओं को। अपनी स्थिति के बारे में इंटरनेट पर खोज करने के बाद, उसे पता चला कि वह घबराहट के दौरे का सामना कर रही है। इस जानकारी से घबरा कर, त्रिप्ती ने तुरंत अपने माता-पिता को अपनी स्थिति के बारे में बताया।

घबराहट के दौरे अधिक बार और तीव्रता से आने लगे।

इन सभी स्वास्थ्य समस्याओं के कारण, उसका काफी वजन कम हो गया, और घबराहट के दौरे लगातार अधिक तीव्र होने लगे। वह हमेशा डरती रहती थी कि अगला दौरा कब आएगा। इस समय तक, त्रिप्ती मानसिक और भावनात्मक रूप से पूरी तरह से टूट चुकी थी। उसका ध्यान पढ़ाई से हट गया, और अजीब-अजीब विचार उसके मन में आने लगे।

इस कठिन समय में, उसके परिवार और दोस्तों ने उसे पूरा समर्थन दिया। अपनी निराशा और हताशा की स्थिति में, उसने एक ऐसे समाधान की तलाश शुरू की, जो उसे अंधकार से निकालकर रोशनी की ओर ले जा सके। उसकी गिरती सेहत और दयनीय स्थिति को देखकर, उसके चाचा ने आर्ट ऑफ लिविंग शिविर के बारे में बताया, जिसमें उन्होंने पिछले हफ्ते भाग लिया था।

सुदर्शन क्रिया का अभ्यास करने से उसके कंधों से भारी बोझ उतर गया

त्रिप्ती ने पंचकूला के आर्ट ऑफ लिविंग सेंटर के शिविर में भाग लिया। सुदर्शन क्रिया का अभ्यास करने के बाद, वह रोने से खुद को रोक नहीं पा रही थी। क्रिया के बाद, उसे ऐसा महसूस हुआ जैसे उसके शरीर से भारी बोझ उतर गया हो। वह अपने चाचा और चाची की अत्यधिक आभारी है, जिन्होंने इस शिविर का आयोजन करके उसकी जिंदगी बदल दी।

खुशी के कोर्स को पूरा करने के बाद, त्रिप्ती ने आर्ट ऑफ लिविंग के साथ एक महीने के भीतर सहज समाधि ध्यान योग और मौन शिविर भी पूरा किया। उसने रोजाना सुदर्शन क्रिया का अभ्यास किया, जिससे उसकी व्यक्तित्व में महत्वपूर्ण परिवर्तन आया और वह भावनात्मक रूप से मजबूत महसूस करने लगी। उसका आत्मविश्वास लौट आया, और उसकी रचनात्मकता और बुद्धिमत्ता में वृद्धि हुई।

उसने अपने भीतर एक गहरा परिवर्तन अनुभव करना शुरू किया

त्रिप्ती साझा करती हैं कि आर्ट ऑफ लिविंग कोर्स पूरा करने के बाद, उन्होंने अपने भीतर एक अद्भुत परिवर्तन देखा। वर्तमान में, वह एक प्रतिष्ठित कंपनी में काम कर रही हैं जो चिकित्सा उपकरणों का निर्माण करती है। इसके अलावा, वह जल्द ही आर्ट ऑफ लिविंग प्रशिक्षक बनने के लिए उत्सुक हैं, ताकि वह गुरुदेव द्वारा सिखाई गई अनमोल ज्ञान, जीवन कौशल और सुदर्शन क्रिया को समाज के अधिक से अधिक लोगों के साथ साझा कर सकें।

“जान लो कि तुम बिल्कुल अकेले नहीं हो।”

वह उन सभी लोगों तक भी पहुंचना चाहती है जो तनाव, अकेलेपन या नकारात्मकता का अनुभव कर रहे हैं, और उन्हें अपने माता-पिता, भाई-बहनों या दोस्तों के साथ बिना किसी झिझक के अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करती है। वह दूसरों की राय की परवाह किए बिना खुलकर बात करने के महत्व पर जोर देती है। याद रखें, आप अकेले नहीं हैं; जो भी चुनौतियाँ आप सामना कर रहे हैं, आप उन्हें पार करने की शक्ति रखते हैं।

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